Hypnose of gerichte trance is een staat van verhoogde concentratie. Trance is een bewustzijnstoestand, die zich tussen het waken en het slapen bevindt.

Iedereen kent wel ervaringen van trance. Wanneer u bijvoorbeeld een boek leest of naar een film kijkt, dan kunt u er zo in opgaan dat u niet hoort wat iemand tegen u zegt. Of, wanneer u deelneemt aan het verkeer, u voor een moment de gedachte had: ‘Hé, ben ik hier al?'. Er lijkt een stuk overgeslagen te zijn. In deze tijd was u in trance.

In de therapie maakt een hypnotherapeut gebruik van ontspanningstechnieken, die de patiënt helpen om in trance te gaan en van de alledaagse bewuste toestand naar de onbewuste toestand te gaan. Hierdoor krijgt de patiënt toegang tot het onbewuste.

Verklaring van de effectiviteit van hypnotherapie

Hypnotherapie is van oudsher een medisch vak, gericht op het veranderen van fysiologische processen. Onze darmbewegingen kunnen we niet op een directe manier controleren. Het gladde spierweefsel valt buiten de bewuste beïnvloeding. In trance wordt de dominante linker hersenhelft als het ware op een de waakvlam gezet. De linker hersenhelft is actief wanneer wij wakker zijn en kenmerkt zich door conditionering (zoals hetzelfde ochtend ritueel hebben bij het opstaan). De linker hersenhelft bevat het dagelijkse denken, beredeneren, controleren, en omvat alle normen en waarden. Deze bewuste kant beperkt de patiënt vaak in zijn functioneren en deze is daardoor afgesneden van wat goed voor hem of haar is. Hij kan niet bij die vermogens en mogelijkheden. Wanneer de patiënt de suggestie ‘dat zijn darmen van af nu weer normaal gaan functioneren' als hij wakker is heeft deze boodschap geen effect.

Doordat de linkerhersenhelft als het ware op de waakvlam staat, komt er een verbinding tot stand met de rechter hersenhelft. Deze rechter hersenhelft omvat ons gevoelsleven, de emoties, het zelfoplossend vermogen, de creativiteit, de ervaringen die we hebben opgedaan en de mogelijkheden om anders met problemen en klachten om te gaan, ofwel het onbewuste. Deze hersenhelft kenmerkt zich door openheid en is met het geheel van de mens bezig.

Doordat de patiënt hier contact mee maakt in de therapie kunnen problemen opgelost worden, oorzaken worden aangepakt, andere inzichten verkregen worden. Bovendien kan de patiënt een relativerend vermogen ontwikkelen en anders leren omgaan met klachten en problemen. Ook het zelfherstellend vermogen wordt vergroot.

Het is een gegeven dat gedachtebeelden (of:imaginaties) in de hersenen een reactie in het lichaam kunnen bewerkstelligen. Een bekend voorbeeld is het in gedachten sterk concentreren dat u bijt in een citroen: de speekselklieren in de bovenkaak zullen dan actief worden en speeksel in de mondholte afscheiden. Bepaalde gedachtebeelden kunnen dus een heel specifieke uitwerking hebben op het lichaam en de organen.